「桜木ふれスポ」ブログ

熊本市東部にある総合型地域スポーツクラブ「桜木ふれあいスポーツクラブ」の情報をお伝えします。

『健康教室』やってます

○第2火曜日14時~「全身の関節をほぐし筋肉を育てるストレッチ」
○第2・4金曜日15時~「ピラティス&ソフトエアロ」

火曜日…始めての方も、日頃運動しない方も、不調を抱えてる方も自分のペースで無理なく、自分で身体をほぐしていきます。
あらゆる関節の水の流れをスムーズにしましょう。
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金曜日…ヨガの呼吸法をマスターし、インナーマッスルを鍛えていきます。
カッチカチの筋肉ではなく、スマートな引き締まった身体を目指しましょう。
その後は始めての方でも無理なく参加できるソフトエアロを体験しましょう。
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